Dr. Martin Morgenstern

Keynote Speaker | Trainer | Autor | Game Changer

Int. Keynotes und Vorträge
Trainings und Seminare
Moderation und TV-Produktion

In jedem Mensch wohnt ein kleiner Gorilla

Zoologisch gesehen ist der Mensch ein Säugetier aus der Familie der großen Menschenaffen. Seine Genetik unterscheidet sich gerade mal 2% vom Gorilla. Doch durch sein enorm leistungsfähiges Gehirn hat er in der Evolution den Spieß umgedreht. Er passt sich seine Natur selber an. Doch dabei schießt er an vielen Ecken über das Ziel hinaus. Die artbedingten Bedürfnisse  des “kleinen inneren Gorillas” werden immer mehr vergessen. Dabei lässt sich durch das Drücken von ein paar evolutionsbiologischen und -psychologischen Knöpfen gerade in den Themenfeldern Stress, Gesundheit, Lebensgefühl, Leistung, Schlaf oder Veränderung riesiges bewirken. Und auch ein wenig Humor tut gut, denn ein bisschen Affenzirkus ist schließlich überall.

     Zeit für eine Rolle rückwärts.

               Zeit für etwas mehr artgerechte Haltung des “kleinen inneren Gorillas”.

                                                                                                               Zeit für Martin Morgenstern!

Im Überblick

Martin’s Erlebnisvorträge

Gelassen gewinnen: So geht’s entspannt durch den Affenzirkus

Ziel: Stress in Kopf und Körper verstehen und steuern lernen

Inhalt: Martin’s großer Universalvortrag. Er beginnt mit evolutionsbiologischen Reise ins Affenhaus und zu dem Ursprung von Stress. Danach erleben und lernen die Teilnehmer handfeste Techniken rund um mentale Stresssteuerung, Regeneration und Bewegung, damit es im Alltag demnächst gelassener zugeht.

Dauer: 90-120 Minuten

Shit happens: Was tun wenn einen der Affe reitet

Ziel: Cool bleiben unter Druck und in allen Lagen. Mit Problemen gelassen und konstruktiv umgehen. Ängste in Respekt verwandeln.

Inhalt: Wenn eins in jedem Leben sicher ist, dann dass es immer Probleme geben wird. Im englischen heisst das so schön „Shit Happens!“

Und sobald das passiert aktiviert sich im Körper ein uraltes Stresssystem. Der innere King Kong erwacht und will das Problem körperlich lösen. Das klappt aber heute nur noch in den seltensten Fällen. Probleme brauchen nämlich gerade unter Druck einen kühlen Kopf. Und da es immer in jedem Leben Probleme von S bis XXXL gibt, kann man nur  lernen gelassen und lösungsorientiert mit ihnen umzugehen. Und dieser unterhaltsame Vortrag zeigt ganz konkret, wie das geht!

Dauer: 45-60 Minuten

Der kleine Gorilla entdeckt das Schlafen wieder

Ziel: Schlaf verstehen und Schlafverhalten deutlich verbessern

Inhalt: Alle Säugetiere müssen schlafen. Schlaf ist die Werkstatt für Körper und Gehirn. Nur schlafen die meisten Menschen heutzutage nicht mehr genug, was die Stressanfälligkeit deutlich erhöht und die Laune deutlich senkt.

Dieser Keynote über die schönste und wichtigste Sache der Welt macht jeden zum Schlafexperten. Ab sofort heisst es Schlaf in Phasen denken, kleines Schlafkonto im Kopf einrichten und das Nickerchen reaktivieren. Während des Keynote erkennt jeder Zuschauer für sich, wieviele Schlafzyklen er braucht und bestimmt seinen eigenen Biorhythmus. Dazu kommen noch praktische Tuning Tipps für das Schlafzimmer,  wenn es mal nicht so läuft und vor allem wie einfach guter Schlaf gelingt.

Dauer: 45-60 Minuten

Cool bleiben im Change

Ziel: Gelassen bleiben trotz Veränderungsprozessen in der Organisation

Inhalt: Fremdbestimmte Veränderungen mag allein schon evolutionär niemand.  Change stresst jeden, egal ob Mitarbeiter oder Führungskraft. Trotzdem kann es mit einfachen Tipps und Techniken gelingen, gelassen durch den Veränderungsprozess zu gehen. In diesem Keynote liegt die Lösung für einen entspannten Veränderungsprozess.

Dauer: 45-60 Minuten

Artgerechte Ernährung

Ziel: Durch mehr Wissen und kleine Veränderungen eine artgerechte Ernährung aufbauen.

Inhalt: Eiweiss, Kohlenhydrate, Fett, Zucker, Mikronährstoffe, Flüssigkeiten: Dieser Vortrag betrachtet das Thema Essen einmal anders, aus Sicht der Evolution.

Diese spannende Reise führt zu den natürlichen Ursprüngen menschlicher Ernährung und zeigt, worauf es beim Essen und Trinken wirklich ankommt. Jeder bekommt sofort ein paar praktische Ideen, wie er schon mit kleinen Änderungen seine eigene artgerechte Ernährung bekommt. Und die tut nicht nur dem Körper gut, sondern macht auch gute Laune!

Dauer: 45-60 Minuten

Warum Gorillas Bewegung lieben

Ziel: Mehr Bewegung und ein besseres Lebensgefühl in den Tag bringen.

Inhalt: Bewegung die Natur aller Säugetiere. Nur bewegen sich die meisten Menschen für ihre Art viel zu wenig. Dabei ist Bewegung der Schlüssel für einen gesunden Körper und einen gesunden, glücklichen Geist. Erfahren Sie, warum Bewegung so gut ist für Wirbelsäule, Immunsystem und die Psyche. Staunen Sie, wie man mit Bewegung Stress und Lebensgefühl steuern kann. Und entdecken Sie, wie Sie sich mit kleinen Veränderungen sich “Schritt für Schritt” automatisch mehr bewegen

Dauer: 30-45 Minuten

Artgerechte Haltung

Ziel: Betriebliches Gesundheitsmanagement einmal anders sehen

Inhalt: Wenn eine Firma nur tierischer Mitarbeiter hätte, müssten biologische Bedürfnisse befriedigt werden. Erst dann würden sie Leistung bringen und wenig krank sein.

Erfahren Sie in diesem Fach Keynote für BGM Manager, welche Bedürfnisse beim Menschen beachtet werden sollten und was Sie konkret anbieten können. Sie werden erstaunt sein, mit welch einfachen Maßnahmen Sie große Verbesserungen erzielen werden. Freuen Sie sich auf einen spannenden Vortrag aus einer ganz besonderen Perspektive.

Dauer: 30-45 Minuten

15

15 Jahre Erfahrung als Trainer und Redner

100

Mehr als 100 Vorträge und Trainings pro Jahr

663766777745

Stresshormone bei Teilnehmern eingespart!

Ausgewählte Vorträge im Einzelnen

Gelassen gewinnen

So geht’s gelassen durch den Affenzirkus!

Dieser Vortrag ist schon fast ein Klassiker auf Gesundheitstagen und Konferenzen. In 90 Minuten lernt ein jeder seinen kleinen Gorilla live kennen. Es gibt dazu spannende live Experimente über die Reaktion des Körpers auf Stressreize.

Und dann wird es praktisch. Worauf kommt es bei Gelassenheit und Gesundheit wirklich an. Das sind die Säulen Bewegung, Schlaf, Stresssteuerung und die Selbstwahrnehmung. Nach dem Vortrag weiss ein jeder, warum Schlaf in Phasen gedacht und geplant werden muss, wie man ganz einfach Bewegungsgewohnheiten verbessert und wie man über Bewegung Stress abbaut, wie man eine coole Grundeinstellung bekommt und unter Druck die Nerven behält und natürlich wie man seinen Stresspegel erkennt.

Und vor allem weiss danach ein jeder, was er tun kann für Gelassenheit, Gesundheit und Glück im Leben.

90-120 Minuten, europaweit

Shit Happens

Cool bleiben in allen Lagen

Wenn eins in jedem Leben sicher ist, dann dass es immer Probleme geben wird. Im englischen heisst das sehr schön „Shit Happens!“

Und sobald das passiert aktiviert sich im Körper ein uraltes Stresssystem. Der innere King Kong erwacht und will das Problem körperlich lösen. Das klappt aber heute nur noch in den seltensten Fällen. Probleme brauchen nämlich gerade unter Druck einen kühlen Kopf. Und da es immer in jedem Leben Probleme von S bis XXXL gibt, kann man nur  lernen gelassen und lösungsorientiert mit ihnen umzugehen. Und dieser unterhaltsame Vortrag zeigt ganz konkret, wie das geht!

Neben Unterhaltung erwartet die Zuschauer eine Technik der Navy Seals, um unter Druck überlegt zu bleiben. Natürlich dürfen sie das auch sofort praktisch ausprobieren. Dazu lernen sie auch noch eine sehr bewährte Technik aus der Psychologie, um die innere Einstellung gegenüber Problemen von gelassen und auf lösungsorientiert umzustellen. Und alle Zuschauer nehmen mit, dass Probleme das unumgängliche Salz in der Suppe des Lebens sind. Ohne sie wäre das Leben schließlich fad.

Dieser Keynote ist wunderbar für alle Anlässe und Konferenzen. Denn mal Hand aufs Herz, wer hat keine Probleme?!

45-60 Minuten, europaweit

Alle Säugetiere hassen Veränderungen

Cool trotz Change

Wenn sich Menschen Veränderungen selber aussuchen, macht das Freude. Wenn die Veränderung fremdbestimmt wird, löst das Stress aus.

Change-Prozesse in Organisationen sind deswegen meist nie ein Grund zum Jubeln für die Mitarbeiter auf fast allen Hierarchie-Ebenen.

Bei diesem Vortrag geht es nicht darum, für Veränderung zu begeistern. Vielmehr geht es darum zu Verstehen und zu Akzeptieren, dass Change automatisch Stress auslöst. Aber ist der Stress erkannt, ist er auch schon halb gebannt.

Im zweiten Schritt des Vortrags lernen die Teilnehmer, wie sie den Stress abschalten und ihren persönlichen Frieden mit der fremdbestimmten Veränderung machen.

45-60 Minuten, europaweit

Eine Geschichte über die wichtigste und schönste Sache der Welt mit vielen AHA Erlebnissen

Der kleine Gorilla entdeckt das Schlafen wieder

Der Mensch ist ein Säugetier aus der Familie der Großen Menschenaffen. Genetisch wohnt in ihm zu 98% ein kleiner Gorilla. Und der muss natürlich gut schlafen wie jedes Säugetier.

Denn Schlaf ist die Werkstatt für Körper und Gehirn. Nur schlafen die meisten Menschen heutzutage nicht genug oder schlecht. Das wiederum steigert die Stress- und Krankheitsanfälligkeit und trübt das Lebensgefühl.

Durch das Wissen aus dem Profisport macht dieser kurzweilige Keynote jeden zum Schlafexperten. Ab sofort heisst es dann Schlaf in Phasen denken, ein Schlafkonto im Kopf einrichten und das Nickerchen reaktivieren. 

Schon während des Keynote bestimmt jeder Zuschauer für sich, wieviele Schlafzyklen er braucht und er bestimmt seinen eigenen Biorhythmus. Dazu kommen noch praktische Tipps, wenn es mal nicht so läuft und wie guter Schlaf gelingt. Aber auch Tuning Empfehlungen für den wichtigsten Raum im Haus, das Schlafzimmer, dürfen natürlich nicht fehlen.

Als weiteres Highlight des Vortrags schließen die Zuschauer selber auch mal ein paar Minuten die Augen und können mit einer einfachen Technik erfahren, wie schnell man sich auch tagsüber überall erholen kann.

Nach diesem Keynote sieht ein jeder den Schlaf mit neuen Augen und wird seine Leidenschaft für ihn entfesseln!

Geeignet ist dieser Keynote für alle Konferenzen. Denn Schlaf ist ein Thema, womit jeder täglich zu tun hat. So nimmt jeder wertvolle Wissensbausteine und Tipps mit nach Hause und kann sie schon am Abend anwenden.

Gerade das Zeitfenster nach der Mittagspause ist perfekt für diesen Vortrag geeignet, weil die Zuschauer auch aktiv abschalten. So wird Erholung für den nächsten Sprecher und erlebtes neues Wissen perfekt kombiniert. Dieser Keynote wird jede Konferenz bereichern, versprochen!

30-45 Minuten, europaweit

Warum Du bist, was Du isst

Artgerechte Ernährung

Der menschliche Körper lebt noch in der Steinzeit. Seit ca. 10.000 Jahren beginnt der Mensch seine Lebenskultur von Jagen und Sammeln auf Ackerbau und Viehzucht umzustellen.

Jetzt kommen verschiedene neue Lebensmittel dazu. Manche davon bereichern seinen Speiseplan. Manche aber tun ihm nicht gut.

In der Folge ist heute jeder zweite Mensch übergewichtig, jeder vierte adipös, jeder zehnte Diabetiker und schon jeder fünfte Prädiabetiker, nur um mal die Spitze des Eisbergs zu benennen.

In diesem Vortrag wird Ernährung einmal aus anderer Sicht erlebt. Die Teilnehmer sehen, wie und warum sie mit ganz kleinen Veränderungen der artgerechten Ernährung schon großes erreichen. Alle Tipps und Empfehlungen sind absolut praktisch lassen sich dabei natürlich sofort umsetzen. Ein toller Keynote um Essen einmal aus einer anderen Perspektive zu sehen. Besonders geeignet für Gesundheitstage oder bei Konferenzen vor dem Mittagessen, um direkt praktische Experimente starten zu können.

Ein super Vortrag zum Beispiel für Gesundheitstage, um Ernährung mal aus einer ganz anderen Perspektive zu zeigen.

45-60 Minuten, europaweit

Über den gesunden Umgang mit der Angst

Affe trifft Angsthase

In jedem Menschen schlummert ein Angsthase. Und das ist gut. Weil sonst wären die Vorfahren an falscher Stelle zu mutig geworden und es würde uns heute nicht mehr geben.

Dazu muss man wissen, dass der Angsthase aus der Steinzeit kommt und heute immer noch da lebt. Nur kann man den heutigen Gefahren meistens nicht durch Weglaufen oder bekämpfen entkommen.

Unsere heutigen Gefahren liegen auch meistens nicht mehr im direkten Moment. Vielmehr sorgen wir uns, was in der Zukunft sein könnte oder wir blockieren, obwohl wir es besser wissen.

Dieser Vortrag macht jeden zum professionellen Angsthasen Versteher und zeigt handfester Techniken, den Angsthasen aus dem Spiel zu nehmen.

30-45 Minuten, europaweit

Neues vom Morgenstern

Aktuelle Nachrichten

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Termine

Im Einsatz

Der Experte für artgerechte Haltung

Moderation und TV-Produktion

Möchten Sie Ihre Mitarbeiter mit nützlichen, griffigen und dennoch auch amüsanten Trainingsvideos bewegen? Dann sind wir Ihre Partner.

Wir entwickeln und produzieren für Sie individuelle Filme, die genau auf Ihre Mitarbeiter und Bedürfnisse passen. Eine Idee über unseren Stil bekommen Sie in unserem kurzen Video (Trailer).

Und wenn Sie mal einen etwas anderen Moderator für Ihre Veranstaltung suchen, Martin ist dabei.

  • Event-Moderation

  • Trainings- & Schulungsfilme

  • Service- & Show-Formate

Schauen Sie sich den Trailer an

Dr. Martin Morgenstern

Als Evolutionspsychologe und Verhaltensforscher hat Martin einen ganz besonderen Blick auf die Welt.

Denn der Mensch ist zoologisch betrachtet wenn überhaupt einen Steinwurf von den großen Menschenaffen entfernt. In seiner Art zu Leben hat er sich aber meilenweit von seiner ursprünglichen Natur entfernt. Und das bleibt nicht ohne Folgen für Körper & Kopf.

Martins Mission ist es Menschen zu helfen, gelassen gesund ein gutes Leben zu Leben zu führen. Seit nun über 15 Jahren entwickelt und performt er Inspiration und handfeste Lösungen. Im Coaching von Einzelpersonen, über Trainings hin zu Konferenzen mit über 1000 Teilnehmern.

Manchmal aber reitet auch ihn der Affe. Dann übt er sich wie jeder seiner Teilnehmer in artgerechter Haltung. Denn davon versteht er was :)

Evolutionspsychologe
Verhaltensforscher
Rheinländer
Gorilla
Game Changer

Training und Coaching

Macht Stressbeherrschte zu Stressbeherrschern

COOLYOU

Martin Morgenstern bietet zusammen mit seinem Trainerteam auch effektive Trainings zur Stressbeherrschung an.

Unsere Angebot reicht von offenen und inhouse Seminaren bis hin zu individuellen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Coaching-Programme.

Als spezielles Trainingsformat für mehr Gelassenheit haben wir z.B. das 3stufige Programm COOLYOU® entwickelt.

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